8 cách hạ men gan hiệu quả nhất không nên bỏ qua

8 cách hạ men gan hiệu quả nhất không nên bỏ qua

Khi cuộc sống ngày càng phát triển con người thường mắc nhiều các chứng bệnh khác nhau. Trong đó có tăng men gan – dấu hiệu của tổn thương về gan. Để bảo vệ sức khỏe cho bạn hôm nay Mengancao.com.vn mách bạn 8 cách hạ men gan hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà.

Tại sao phải hạ men gan?

Men gan – enzyme được sản xuất tại gan. Là nhân tố xúc tác cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Có nhiều loại men gan, trong đó có bốn loại thường được xét nghiệm AST, ALT, GGT, ALP.

Men gan cao ảnh hưởng tới cuộc sống của người bệnh.
Men gan cao ảnh hưởng tới cuộc sống của người bệnh.

Bạn phải hạ men gan bởi nếu như men gan tăng cao sẽ là khởi nguồn của các căn bệnh về gan như xơ gan, viêm gan, nhiễm mỡ, ung thư…

Khoa học đã chứng minh khi men gan ALT và AST tăng sẽ là một trong những dự báo giảm dần tuổi thọ và tăng tỉ lệ tử vong 21 – 78%. Do đó việc hạ men gan chính là cách mà bạn bảo vệ sức khỏe.

8 cách hạ men gan hiệu quả, đơn giản

Không nên uống rượu bia

Cách hạ men gan hiệu quả chính là việc bạn tránh uống rượu hay bia hàng ngày. Trong bia rượu có chứa các chất làm giảm glutathion – chất bảo vệ nhu mô gan, đồng thời nó cũng tăng tổng hợp acid béo dẫn tới gan nhiễm mỡ, viêm gan.

Không sử dụng rượu bia giúp hồi phục chức năng gan.
Không sử dụng rượu bia giúp hồi phục chức năng gan.

Khi gan đang gặp vấn đề, uống bia rượu các chất độc bên trong đó sẽ phá hủy các tế bào gan, gây men gan tăng cao và có thể dẫn tới ung thư. Để có được một lá gan khỏe mạnh hãy tránh xa rượu bia.

Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh

Trong các đồ ăn nhanh có nhiều chất hóa học gây hại tới gan, đồng thời các thực phẩm này còn làm chậm quá trình đào thải các chất độc ở gan. Để hạ men gan hiệu quả bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm này.

Tránh các độc tố từ môi trường

Môi trường ngày càng ô nhiễm, chính vì thế các độc tố sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới người bị men gan. Cách hạ men gan hiệu quả chính là nên tránh những môi trường có nhiều khói bụi như khu tái chế, các nhà sản xuất, công xưởng…

Uống nhiều nước giúp hạ men gan

Uống nước nhiều – cách hạ men gan hiệu quả
Uống nước nhiều – cách hạ men gan hiệu quả

Để hạ men gan bạn hãy sử dụng 2l nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, chuyển hóa các chất và làm cho các hoạt động của gan tốt hơn.

Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả bổ sung chất xơ

Rau, củ, quả rất cần thiết cho cơ thể, nó giúp giải độc tố cho gan và cung cấp chất xơ cho cơ thể. Hãy tăng cường rau xanh trong khẩu phần ăn của mình.

Giảm cân giúp hạ men gan

Lượng mỡ thừa chính là nguyên nhân gây tổn thương gan. Vì thế để gan khỏe mạnh, cách hạ men gan hiệu quả chính là giảm cân.

Tập thể dục hàng ngày

Hạ men gan bằng cách tập thể dục.
Hạ men gan bằng cách tập thể dục.

Luyện tập thể thao không chỉ là cách hạ men gan hiệu quả mà nó còn giúp tăng cường sức khỏe. Theo thống kê những người tập thể dục thường xuyên sẽ khỏe mạnh và chống được bệnh tật.

Sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng

Khi bạn bị men gan cao, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung dùng thuốc và thực phẩm chức năng.

Happy gan – thực phẩm chức năng tốt cho gan
Happy gan – thực phẩm chức năng tốt cho gan

Đặc biệt trong đó là sản phẩm Happy gan, bên trong nó có chứa các thành phần thảo dược như đương quy, nhọ nồi, lá ngọc hoàn, diệp hạ châu… cùng Talc, Canxi carbonat, Acid benzoic… giúp hạ men gan, bổ gan, mát gan, phục hồi và tái tạo tế bào gan

Happy gan – cách hạ men gan hiệu quả mà bạn nên sử dụng, đảm bảo sức khỏe sẽ được thay đổi ngày một. Mỗi ngày nên sử dụng Happy gan 2 lần, mỗi lần 1 viên.

Các bình luận

Bình luận

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.